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2．基本的な生活時間 （1） 睡眠時間 睡眠時間は小学生約8時間半、高校生約6時間半 起床時刻は学校段階による差が小さいが、就寝時刻は学校段階が上がるにつれて、遅くなる。 3～6歳はお昼寝も合わせて1日に10～11時間必要です。 小学生の理想的な睡眠時間 低学年10時間 中学年9時間 高学年8時間 小学校入学後はお昼寝の時間がないので、夜間にまとまった睡眠が必要になります。 19 7/14 子育て 今回は「子供の睡眠時間が短い傾向」について、その場合に見られる「小学生・中学生の理想の睡眠時間」について具体的にご紹介してみたいと思います。 子供の頃は誰でも「良く寝る」と言われるものでしたが、最近ではその睡眠時間が 小中学生の半数以上が 睡眠不足 寝るのが遅くなる要因1位は 勉強 キッズ Nifty にて 夜寝る時間と睡眠 についての調査を実施 ニフティ株式会社のプレスリリース 小学生 睡眠時間 文部科学省 理想